有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 女人絕經(jīng)后吃點什么防止骨質(zhì)疏松

女人絕經(jīng)后吃點什么防止骨質(zhì)疏松

女 | 0個月 2021-08-02 20:09:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：女人絕經(jīng)后吃點什么防止骨質(zhì)疏松

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

李宏北京大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2023-02-13 08:51:32 我要投訴

絕經(jīng)后的婦女要多吃含鈣高的食物，比如雞蛋，牛奶，豆制品，魚類，蝦類等等，同時要多吃一些維生素含量比較高的蔬菜或者水果，幫助鈣的吸收，還可以多吃膠原蛋白的含量高的食物，預防骨骼的老化，緩解骨質(zhì)疏松的癥狀

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>