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視力疲勞吃什么維生素？

保密 | 0個月 2021-08-01 18:17:40 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 視力疲勞吃什么維生素？

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魯茂松
魯茂松 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精通耳鼻咽喉科各類常見疾病及疑難疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：25565
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2021-08-01 18:27:39 我要投訴

      眼睛疲勞吃維生素主要包括維生素A類和葉黃素兩大類。維生素A類主要存在于胡蘿卜等食物中，可以適當多吃胡蘿卜類食物。葉黃素主要包含在深綠色的蔬菜或者黃色食物、水果中。黃色的食物主要包括南瓜、紅薯等，含葉黃素比較高，水果有芒果等，這些維生素A類和葉黃素類可以起到一定緩解視疲勞的作用，但是只是補充作用，最重要的還是要學會合理健康用眼，比如看半個小時左右的書后，休息5-10分鐘，才能起到根本緩解的作用。

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