吃哪些食物會(huì)有利于減肥？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在日常的飲食中，可以將香蕉、木瓜以及優(yōu)質(zhì)的酸奶打在一起，不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，還為人體補(bǔ)充一定的能量，其實(shí)減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng)，一定要合理控制飲食的攝入加強(qiáng)體育鍛煉。

      在正常情況下，人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的生理需要，沒(méi)有必要去吃零食，但在某些特殊情況下吃一些零食也是對(duì)身體有好處的，比如說(shuō)老年人適當(dāng)?shù)某粤闶常梢栽黾訝I(yíng)養(yǎng)的需要，因?yàn)槔夏耆讼瘷C(jī)能艦隊(duì)每餐吃得飽一時(shí)難以消化吸收。