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2021-07-30 10:02:53 我要投訴
鈣的最好來源，寶寶補(bǔ)鈣最安全的辦法，每天吃雞蛋黃補(bǔ)鈣效果好。晚上睡覺之前喝一些高鈣的牛奶，每天要曬太陽促進(jìn)鈣吸收1牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)。2、蔬菜中含鈣質(zhì)高的綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、等。3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、、豆皮。4、蛋類、魚蝦類、、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、
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