外痔瘡在平時(shí)的生活中要怎么預(yù)防

      多吃水果和蔬菜，蔬菜水果可以使排便通暢，還會(huì)減輕痔瘡所引起的瘀血擴(kuò)張！適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，可以防止痔瘡的發(fā)生，尤其對(duì)于久坐久站的工作人員來(lái)說(shuō)更為重要，多做提肛運(yùn)動(dòng)，收縮放松肛門，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)也有好處。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，有便秘的患者上廁切不可過(guò)度用力。

      外痔一般就是在肛周會(huì)有贅生物，沒有明顯的疼痛，紅腫等現(xiàn)象。不嚴(yán)重的話，可以不需要治療，也可以使用一些外用的痔瘡膏來(lái)進(jìn)行涂抹，平時(shí)要注意肛周部位的清潔，而且要避免便秘。多吃一些促進(jìn)排便的食物。

      雖然外部痔瘡發(fā)病率高，但若能針對(duì)病因進(jìn)行積極的預(yù)防，是可以防患于未然的。積極參加各項(xiàng)體育鍛煉，增強(qiáng)全身體質(zhì)，并保持樂觀的情緒。多食蔬菜、水果，大便時(shí)不要看書，不要久蹲不起或過(guò)分用力，晨起喝一杯涼開水有助于防止便秘。
      以上是對(duì)“外痔瘡在平時(shí)的生活中要怎么預(yù)防”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！