11歲小孩眼睛弱視吃什么好

      弱視兒童必須給其充分的營養(yǎng)，家長最該注意的是防止小兒偏食和挑食，不能讓孩子吃過多的甜食，食品應(yīng)多樣化，葷素搭配，經(jīng)常給孩子吃一些有硬度的食物，定時定量。1、含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。2、含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。3、含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。4、含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。5、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。5、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。6、含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。7、含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。