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腰椎僵硬疼痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-07-27 21:24:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 腰椎僵硬疼痛怎么辦

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劉永祥
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。 幫助網(wǎng)友：17986
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2021-07-27 21:31:36 我要投訴

      腰部出現(xiàn)腰部肌肉僵硬，多是由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良，或是長(zhǎng)期的彎腰，或伏案工作，或是由于受涼后，引起腰部疼痛和肌肉僵硬的感覺，考慮多是腰肌勞損的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：可以用熱毛巾或者熱水袋，進(jìn)行腰部的熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)，腰部的肌肉放松，從而緩解僵硬感。另外并配合睡硬板床，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或是彎腰等

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