近一個(gè)月每天早上起來腳痛

      您的情況需要進(jìn)一步檢查，目前主要是考慮骨性關(guān)節(jié)炎或者滑膜炎引起不適。長時(shí)間固定姿勢，擠壓刺激，外傷等引起腳踝周圍組織及滑膜損傷。引起微循環(huán)障礙情況。導(dǎo)致引起粘連或者血運(yùn)不暢，引起疼痛不適。

      這個(gè)情況有可能是屬于關(guān)節(jié)慢性勞損或者關(guān)節(jié)發(fā)炎而出現(xiàn)的癥狀，首先應(yīng)該要避免勞累過度，避免走路過多，防止病情更加的嚴(yán)重，一般像這種情況是可以口服活血化瘀的藥物或者消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀，平常多用熱水泡腳都是有改善的作用的。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為近一個(gè)月每天早上起來腳疼痛，考慮運(yùn)動(dòng)后有所緩解，一般這種情況首先考慮腳底筋膜炎或者是跟腱炎，建議注意休息，平時(shí)注意穿軟底寬松鞋子，注意腳部保暖，口服舒筋活血藥物觀察看看
      
      以上是對“近一個(gè)月每天早上起來腳痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！