高血壓可以吃什么菜?

      指導(dǎo)意見：
      您好：高血壓可以多吃芹菜，菠菜，蘿卜，冬瓜，大蒜，西紅柿，苦瓜，洋蔥，紫菜，海帶等，有助降低血壓，高血壓患者的飲食要低鹽低脂，不能吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，戒煙戒酒，阿是服用降壓藥降血壓控制在正常范圍。

      高血壓的人平時盡量多吃些芹菜，圓蔥木耳之類的蔬菜，有利于降血壓，降血脂。平時要以低鹽低脂飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物。規(guī)律生活，早起早睡，避免經(jīng)常熬夜。