懷孕六個(gè)月腰酸得很，怎么辦

      懷孕六個(gè)月出現(xiàn)腰痛是由于胎兒已經(jīng)成長到一定程度，子宮變大壓到腰部，體重增加和長期的不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)腰部酸痛的感覺?？梢哉覍I(yè)人士進(jìn)行通過按摩療法來緩解癥狀，出現(xiàn)腰部疼的厲害這種現(xiàn)象還有可能是由長期不鍛煉導(dǎo)致的，所以，在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，以便促進(jìn)腰疼這種現(xiàn)象盡快的恢復(fù)。盡量不長時(shí)間保持姿勢，不要長時(shí)間站立坐著，盡量降低腰部的承載能力，可適當(dāng)平躺休息。多吃水果，多吃蔬菜減少腰酸背痛的癥狀。如果腰酸癥狀嚴(yán)重，必須及時(shí)去醫(yī)院檢查。

      懷孕6個(gè)月腰酸可以做些腰部的按摩，在飲食上多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、牛奶、豆制品、瘦肉、魚類、蝦類、核桃等。還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)營養(yǎng)。