吃什么可以補(bǔ)脾胃腎虛

      腎虛吃黑色和咸口食物補(bǔ)，脾虛吃黃色和甜口食物補(bǔ)。中醫(yī)講“腎主黑色、脾主黃色”、“五味所入，咸入腎、甘入脾”，也就是說(shuō)，黑色和咸口食物入腎養(yǎng)腎，黃色和甜口食物入脾養(yǎng)脾。具體的養(yǎng)腎食物有黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、板栗、黑米、黑豆、黑加侖、黑葡萄、黑棗、黑豬肉、黑驢肉、黑木耳、黑香菇、烏骨雞、海參、大蝦、松花蛋、海帶、紫菜等。補(bǔ)脾的食物有山藥、茯苓、芡實(shí)、沙棘果、小米、黃豆、蜂蜜、生姜、阿膠、飴糖、龍眼肉、枇杷、香蕉、橘子。