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劉建國 朝陽市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，
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2021-07-24 07:05:37 我要投訴
開肩就是把肩部于大臂之間的連接處，經(jīng)過一定方法的鍛煉，使其具備既柔韌又有彈性的特征；又能鍛煉肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘，手三節(jié)具備自然順暢的整勁。開肩的好處是呼吸順暢，肺吸收氧氣、排出二氧化碳的能力增加。使人心情愉悅，精神放松，精力充沛，積極樂觀。對于長期伏案工作的人員或低頭一族，開肩可防止肩頸部形態(tài)改變。還可以很好的鍛煉肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的彈性和力量，促進(jìn)肩背部血液循環(huán)，為頸椎、胸椎提供豐富的營養(yǎng)，預(yù)防頸椎病。
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