小孩有午睡的需要嗎？

      午睡不是必需的，但是，科學規(guī)律的午睡，對大部分兒童來說是非常有益的。那么，如何養(yǎng)成正確的午睡習慣呢？午睡時間最好控制在半小時左右，因為時間太長會擾亂生物鐘，影響晚上的睡眠質(zhì)量。

      一般來說孩子的年齡越小每天總的睡眠時間就越多，孩子最好能有一定時間的午睡，適當?shù)奈缢瘜⒆酉挛绲木謴?fù)是很有幫助的，孩子的身體是有午睡的需要的。建議安排合適的時間讓孩子午睡。