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早起來(lái)腰疼酸脹怎么回事?

男 | 27歲 2021-07-22 13:07:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 早上起來(lái)腰部酸疼平躺不了洗漱完就好了怎么回事?

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高文波
高文波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺炎,急性乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,纖維瘤,甲狀 幫助網(wǎng)友:35826
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2021-07-22 14:07:45 我要投訴

      你好,像你說(shuō)的這種情況并結(jié)合您說(shuō)的這種癥狀,應(yīng)該是腰肌勞損可能性比較大,因?yàn)榈湫偷木褪乔皫滋煅岜惩床贿m,起床后活動(dòng)活動(dòng)就會(huì)減輕癥狀,咱平時(shí)呢要避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)事實(shí)不變,要經(jīng)?;顒?dòng)活動(dòng),睡前要了熬10分鐘之后按摩20分鐘左右
      

陳曉春
陳曉春 忻州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨外科疾病如四肢骨折的治療及手術(shù)、頭面部外傷和骨創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:10711
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2021-07-22 14:08:19 我要投訴

      根據(jù)描述,這種情況考慮腰背部肌肉勞損有一定的關(guān)系,建議平時(shí)避免做彎腰動(dòng)作,或者腰部負(fù)重的勞動(dòng),可以通過(guò)按摩,熱敷等方法緩解腰部酸痛不適,也可以通過(guò)瑜伽飛燕體式來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉。
      

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