哺乳期吃什么即減肥又有奶？哺乳期吃什么
女 | 0個(gè)月 2021-07-22 09:20:06
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健康咨詢描述： 哺乳期吃什么即減肥又有奶？哺乳期吃什么
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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-22 09:32:25
產(chǎn)婦要想下奶還不胖，平時(shí)可以吃燕麥，它含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)自己的乳汁分泌，并且對(duì)自己的身體有好處，它還能夠促進(jìn)身體中的腸胃消化，減少腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)于媽媽出現(xiàn)便秘的情況也有很好的預(yù)防作用?；蛘咭部梢猿院谥ヂ?，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。還可以吃絲瓜食物，能夠有很好的疏通乳房的作用，是非常適合有很好的下奶效果。
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