吃什么水果可以降血壓，降血脂

      對(duì)于高血壓和高血脂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多吃一些蘋果，有降血壓和血脂的作用，因?yàn)樘O果里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)血管也能夠起到預(yù)防疾病的作用。一般血壓高血脂高的患者平時(shí)應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，不要吃一些油膩辛辣刺激性的食物，而且患者盡量避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累，多注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于降低血壓和血脂

      指導(dǎo)意見：
      您好：如果有高血壓，高血脂可以多吃山楂，蘋果，香蕉，獼猴桃，橙子，柚子，檸檬等，可以清理血液中的膽固醇，保護(hù)血管，有利于血壓、血脂的控制，平日飲食要低鹽低脂，不能吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過(guò)6g，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。