快速瘦腰方法,對(duì)于你來說可以嘗試以下方法:1站立扭腰,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,借助腰部用力,每天堅(jiān)持,一定能幫你鍛煉出小蠻腰;2、經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈,只要是有時(shí)間你就可以拿起呼啦圈,保持半個(gè)小時(shí)都不掉落,可別小看搖呼啦圈這個(gè)小動(dòng)作,堅(jiān)持一個(gè)月你就可以看到效果啦
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