大腿內(nèi)側(cè)最上端在某些情況時會疼（下圖標(biāo)記著位置）
健康咨詢描述： 把大腿夾緊，或者用腿稍微用力夾東西， 大腿內(nèi)側(cè)處的最上端會疼，有半年了，奇怪的是做其他任何動作都不會痛。而且在此之前之前做過很多髖關(guān)節(jié)的拉伸。
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身體經(jīng)?；顒拥胤绞怯泻芏嗉∪忭g帶的，如果動作不規(guī)范或者勞累過度的話，就會導(dǎo)致肌肉韌帶的損傷，出現(xiàn)疼痛，如果總是有這種情況的話，建議到健身中心去做運(yùn)動，可以聽從教練的指導(dǎo)，避免動作不規(guī)范
可是為什么其他動作就沒事
如果這里的肌肉不參與運(yùn)動的話，那么就不會疼痛
怎么加快恢復(fù)
每天都要做一些能夠使用到這個部位的肌肉的鍛煉，一段時間之后應(yīng)該就能夠好轉(zhuǎn)
可以多補(bǔ)充點(diǎn)啥，這都已經(jīng)半年了，我都沒管它，繼續(xù)運(yùn)動拉伸的，現(xiàn)在才管
我覺得跟飲食的關(guān)系不大
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應(yīng)該就是做拉伸時，損傷了關(guān)節(jié)部位的肌肉韌帶，韌帶的損傷恢復(fù)是很慢的，需要一段時間一定要注意休息，避免再次損傷，可以適當(dāng)熱敷按摩服用活血止痛膠囊。
可是為什么做其他動作就不疼，
是的，就是某一塊肌肉韌帶的拉傷，主要是注意休息才容易恢復(fù)。
可以多補(bǔ)充點(diǎn)啥，我這都半年了，我之前從來沒管這事，繼續(xù)運(yùn)動和拉伸的，現(xiàn)在才管
主要是注意休息靜養(yǎng)為主，飲食可多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，牛肉等。
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