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吃哪些食物可以補充鋅元素？

保密 | 0個月 2021-07-20 17:56:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃哪些食物可以補充鋅元素？

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鄭紅霞
鄭紅霞 佳木斯市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長:產(chǎn)后常見病的診斷與治療，產(chǎn)后身心恢復(fù)，女性盆 幫助網(wǎng)友：56110
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2021-07-20 18:46:09 我要投訴

      女人在備孕前需要多補充鋅元素，增強食欲，新元素的主要食物來源有貝殼類海產(chǎn)品和紅肉在堅果豆類以及蛋類中也有一定的含量，含鋅元素的食物攝入不足或攝入大量谷物可導(dǎo)致清中肚子新元素缺乏

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