小扁豆能幫助減肥嗎？

      小扁豆是不能夠幫助減肥的，減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天晚飯也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，長時間的堅持，就能夠成功的減肥。
      

      小扁豆含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)以及碳水化合物所含脂肪是比較低的，而且能夠降低膽固醇，富含維生素b及葉酸能夠提升新陳代謝，所以說小扁豆對減肥有促進(jìn)作用，但是并不是減肥起關(guān)鍵作用，想減肥的話要從控制飲食，然后增強(qiáng)有氧鍛煉才能夠達(dá)到。