臨床上所謂的早泄,是指持續(xù)性性愛時(shí)間小于二分鐘,最好找一個(gè)好一點(diǎn)的中醫(yī)大夫把脈調(diào)理,吃點(diǎn)中草藥,平時(shí)不要手淫,不要熬夜,緩解工作中的壓力,調(diào)理好心態(tài),可以每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)來提升性功能
如果已被確診為早泄,建議針對(duì)病因做治療,遵醫(yī)囑合理用藥,平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物,不要有手淫的習(xí)慣,不要吃辛辣和生冷的食物,保持充足的睡眠時(shí)間,多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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