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2021-07-18 15:09:10
產(chǎn)后肚子大多是由于懷孕期間補(bǔ)充營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪堆積引起的，生完孩子后瘦肚子可以做腹部按摩，在肚子周圍做環(huán)狀按摩，有助于肚子脂肪的氧化消耗。還可以做仰臥起坐來減肚子，仰臥起坐主要針肚子中的脂肪，讓脂肪提供肚子運(yùn)動(dòng)所需能量，有效燃燒脂肪，從而達(dá)到瘦肚子的目的。平時(shí)還可以多吃維生素、纖維素多的蔬菜、水果，有利于抑制體內(nèi)脂肪的增生，對(duì)生完孩子減肚子有一定的效果
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