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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-07-18 12:44:25
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦小腿首先可以通過(guò)腿部按摩，每天早上起來(lái)從膝蓋往下捏小腿至腳踝，再?gòu)哪_踝網(wǎng)上捏，每次三分鐘，捏完后可以拍打兩側(cè)也是三分鐘，這樣做可以燃燒脂肪。適當(dāng)節(jié)食，只要堅(jiān)持就會(huì)成功的意見(jiàn)：你好，建議你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上舉小腿，盡量展直，還原。每分鐘15-20次，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃太油膩的東西，慢慢就會(huì)瘦的。
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