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睡覺什么姿勢(shì)可以瘦肚子

保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 10:45:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺什么姿勢(shì)可以瘦肚子

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:21:51 我要投訴

      腰粗肚子大一般都是贅肉堆積導(dǎo)致的，想要快速瘦肚子就要開始勤鍛煉腰腹部的肌肉，緊致腰部線條，達(dá)到快速瘦肚子的目的。除了最常見的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)之外，身體躺平，睡覺之前借助枕頭或者靠枕，雙腿雙手做交替遞枕頭的動(dòng)作。這組動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單易做，但是可以有效收緊腹部，1組30秒，堅(jiān)持4組，一個(gè)動(dòng)作就能幫你平坦小腹。

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