高考生午睡失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-07-18 07:25:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高考生午睡失眠怎么辦

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2021-07-21 13:52:44 我要投訴

高考的學(xué)生午睡失眠，那就順其自然，因?yàn)槿祟惖乃咭?guī)律本來就是白天活動(dòng)夜間睡眠的，所以午睡失眠不要太在意，可以閉目養(yǎng)神，不要緊張焦慮，能睡著就睡著，睡不著不要刻意的用藥物來干預(yù)，一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，只要保證充足的睡眠。不影響學(xué)習(xí)就可以的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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