肚子脹氣并且疼痛怎么辦

      肚子脹氣的原因是因?yàn)橥倘肓舜罅康目諝?，并且?dǎo)致胃腸道脹氣牽拉胃腸道導(dǎo)致疼痛。所以，我們需要盡快的排除這些氣體，可以順時(shí)針的按摩腹部，刺激胃腸蠕動(dòng)，加快這種氣體的排出。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消脹排氣。服用一些乳酸菌飲品，比如酸奶，它可以幫助消化和吸收，對(duì)于緩解肚子脹氣有很好的作用。可以通過(guò)服用一些藥物，比如莫沙必利、二甲硅油，它可以達(dá)到一個(gè)去飽促動(dòng)力的作用。多飲水，食用一些高纖維的蔬菜，有助于排氣排便。應(yīng)該避免服用一些容易產(chǎn)氣的食物，比如大豆、面食、馬鈴薯等。