媽媽吃什么寶寶會(huì)補(bǔ)鈣？

      母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃乳制品，以及豆制品和深色的蔬菜，有助于寶寶補(bǔ)鈣。寶寶生后六個(gè)月內(nèi)乳類是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶在四個(gè)月之內(nèi)寶寶不用補(bǔ)鈣，但是母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要補(bǔ)鈣的，媽媽每天可以補(bǔ)鈣600-1200mg，可以食補(bǔ)，要多喝牛奶，每天最少500mL。大豆是鈣最好的來源，可以吃豆制品，如豆腐、豆腐絲或者豆汁等，能有助于媽媽補(bǔ)鈣，能夠給寶寶補(bǔ)鈣

      媽媽可以多吃一些果仁類的東西，對(duì)寶寶補(bǔ)鈣很有幫助。含鈣比較高的，主要是奶制品，以純牛奶的含鈣量最高食物中補(bǔ)鈣較高的，黑芝麻，核桃，新蘭花等等，