有手淫的習(xí)慣導(dǎo)致早泄,首先應(yīng)該戒掉手淫的習(xí)慣,注意清淡飲食,不要吃辛辣的刺激性食物,多吃新鮮的含有維生素的綠葉蔬菜和水果,注意休息,不要熬夜,不要過度勞累,保證充足睡眠,保持良好的心態(tài),可以多吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理,也可以去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)吃中藥進(jìn)行全面調(diào)理。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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