健康咨詢描述: 高三學(xué)生如何預(yù)防抑郁癥?
高三的學(xué)生想要預(yù)防抑郁的話,首先需要有一個(gè)良好規(guī)律的生活習(xí)慣,其次多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。要是到心理課接受心理輔導(dǎo)。另外需要自身轉(zhuǎn)移精力和注意力學(xué)會接納,認(rèn)可一些問題。學(xué)會正確的宣泄釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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