什么方法瘦臉快不反彈啊

      像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘，再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒，收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，增加身體消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到瘦身瘦臉效果，而且不易反彈。