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如何瘦腰和腹部

保密 | 0個月 2021-07-13 19:55:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何瘦腰和腹部

醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-13 22:30:11 我要投訴

      指導意見：
      快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是貴在堅持，具體如下：第一、飲食，要少吃含有脂肪或熱量高的食物，食物以清淡為主，控制碳水化合物的攝入。第二、運動，通過平板支撐以及飛燕動作，進行訓練建議平常多吃點菜，少吃點主食，少吃油膩易發(fā)胖的食物。如果脂肪堆積較多，則可以通過抽脂手術進行瘦身。

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