失眠，大腦興奮，焦慮睡不著，應(yīng)該怎么辦

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為顯著的焦慮情緒所導(dǎo)致的睡眠障礙。建議必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的抗焦慮藥物配合佐匹克隆之類的改善睡眠的藥物干預(yù)治療，會有幫助和改善。

      失眠是比較常見的睡眠障礙，如入睡困難。有些與精神心理因素有關(guān)，如受不良情緒的影響。有些與睡眠習(xí)慣的改變有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      睡眠問題和很多因素有關(guān)，最主要的是和精神心理狀態(tài)有關(guān)。偶爾的睡不著覺，對我們的影響并不是很大，但是如果你因此而經(jīng)常預(yù)期性的焦慮，就會嚴(yán)重的影響你的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是感覺你焦慮情緒比較多。很在意跟睡覺有關(guān)的一些事情。其實(shí)有時(shí)候越在意越放松不下來，越不容易入睡。再有要相信身體的智慧，身體的智慧遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。需要的時(shí)候自然會入睡。有時(shí)候睡得少一些，也沒有關(guān)系，這正如我們的食欲一樣。有的時(shí)候好一點(diǎn)，有的時(shí)候平平常常?；驹谡７秶鷥?nèi)就可以了，真的不必想太多。
      以上是對“失眠，大腦興奮，焦慮睡不著，應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來看啊，這種狀況我們初步考慮。焦慮狀況。而且從你描述的情況來看呢，好像在現(xiàn)實(shí)生活中并沒有發(fā)生什么事情影響到你。只是從有一天沒有睡著以后，后面這種狀況就開始出現(xiàn)了。你最近。尤其是那天沒睡著的那一天。在生活中是不是遇到什么影響你的事情，尤其是涉及到情感這一方面。
      指導(dǎo)意見：
      另外這里面有一個(gè)和人格內(nèi)在狀況的某種特點(diǎn)。當(dāng)媽媽過來陪你，你就覺得這種狀況會有很大的緩解。并且呢，你自己也說了是說到一個(gè)詞，安全感這個(gè)問題。那么這個(gè)問題就涉及到一個(gè)人內(nèi)在精神心理較深層面的。一個(gè)人內(nèi)在的某種狀況了。這也是非常重要的一個(gè)方面。你目前的這種狀況，我非常建議你可以考慮心理治療?；蛘哒f心理咨詢吧，應(yīng)該是非常適合你目前的狀況。當(dāng)然為了緩解目前的狀況，你也可以考慮適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┌采裰叩闹谐伤帲{(diào)整一段時(shí)間。

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間晚上失眠睡不著，白天并不覺得很困。只是感覺睡不著的時(shí)候焦慮的難受，看起來是有些睡眠生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你是因?yàn)橛幸惶焖砹?，后來就睡不著了，越是?dān)心睡不著越不困。你媽媽陪你睡的時(shí)候，你心里感覺踏實(shí)，能夠睡得好一些。現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)將近一個(gè)月，這種情況有必要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，平時(shí)注意多放松，多運(yùn)動，白天盡量少睡覺。