健康咨詢描述: 現(xiàn)在在火車上,已經(jīng)坐了十個小時,但是膝蓋以下小腿部分出現(xiàn)了腫的現(xiàn)象,還非常僵硬,該怎么辦
你好,根據(jù)你描述的情況,而且從圖片顯示你體格較胖,長時間的坐火車會導致下肢靜脈回流不好,從而引起小腿的脹痛,建議你可以做一些輕柔的按摩,休息坐位時患肢抬高,更有利于消腫,而且久坐或者是久站后適當變換體位,或者是適當?shù)男凶呋顒觼砀纳葡轮貉h(huán)。
你的描述結合圖片的看這種情況,考慮是由于在火車上的時間比較長,長時間的坐姿會壓迫下肢血液循環(huán)回流障礙,引起麻木,腫脹不適。勞逸結合,避免久坐久站,可以適當?shù)脑黾踊顒渝憻挕?
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