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小腿腫，僵硬，該怎么辦

女 | 22歲 2021-07-13 12:05:25 2人回復來自武漢市

健康咨詢描述：現(xiàn)在在火車上，已經(jīng)坐了十個小時，但是膝蓋以下小腿部分出現(xiàn)了腫的現(xiàn)象，還非常僵硬，該怎么辦

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2021-07-13 14:41:14 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，而且從圖片顯示你體格較胖，長時間的坐火車會導致下肢靜脈回流不好，從而引起小腿的脹痛，建議你可以做一些輕柔的按摩，休息坐位時患肢抬高，更有利于消腫，而且久坐或者是久站后適當變換體位，或者是適當?shù)男凶呋顒觼砀纳葡轮貉h(huán)。

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2021-07-13 14:30:04 我要投訴

你的描述結合圖片的看這種情況，考慮是由于在火車上的時間比較長，長時間的坐姿會壓迫下肢血液循環(huán)回流障礙，引起麻木，腫脹不適。勞逸結合，避免久坐久站，可以適當?shù)脑黾踊顒渝憻挕?