月子里是可以喝牛奶的。牛奶被稱為白色血液,是自然界鈣的最佳來源,里面的鉀元素對軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用;左旋色氨酸有很好的安神作用,對促進睡眠有很大幫助。坐月子喝牛奶的好處在于可以補充營養(yǎng),減少失血量。牛奶中含有多種人體所需營養(yǎng),鈣的含量較高。喝牛奶還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松、消除緊張心理、減輕壓力,可以有效預(yù)防坐月子產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,好處多多。
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