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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-11 02:57:02
吃土豆可以減肥，關(guān)鍵在于怎么吃土豆中含有糖、蛋白質(zhì)還有纖維素。其中的大量纖維素，具有潤腸的功能，使身體胃腸蠕動加快，使油脂、廢物、毒素排出體外的速度更快一些，這樣比減肥茶效果都好?？墒峭炼怪幸灿袩崃浚栽趹?yīng)用土豆減肥的過程中應(yīng)該注意方式。具體來說就是，用土豆來頂替主食，這是土豆減肥的精髓所在。土豆可以替代米飯中的熱量，如果不吃米飯，而吃土豆，減肥效果會更好一些。
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