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2021-07-10 13:33:15
紅薯的熱量并不高，早餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，是有利于達(dá)到減肥的效果的。但是并不是說(shuō)早餐吃紅薯就一定會(huì)達(dá)到減肥的作用。還是要看一下飲食的合理搭配。早中晚餐都需要合理的控制好飲食的總量和飲食的總熱量，主要是清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果。同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，這樣才有利于達(dá)到減肥的作用
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