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2021-07-10 11:39:10
單純食用醋減肥不科學，減肥目的是消除身體多余脂肪，根本原則是能量總攝入低于能量的總消耗，使身體消耗多余脂肪存儲，以達到減肥目的。單純食用醋會刺激消化道，如若其他能量攝入不足，也會對身體造成不利影響。減肥主要是通過每天半小時以上的有氧運動，及適當?shù)臏p少飲食實現(xiàn)減肥目的。平時要減少油炸、油膩、肥肉、零食等食物的攝入，多做瑜伽、騎行、慢跑、游泳等有氧運動，一方面能夠減少體內(nèi)多余的脂肪，還能夠幫助塑形，保持完美的身材。
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