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2021-07-10 17:50:58 我要投訴
不建議空腹喝牛奶會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的損失，造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹瀉，可以在吃過(guò)食物后再口服牛奶或者是喝牛奶的時(shí)候，先吃一小塊面包。
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2021-07-10 16:31:51
空腹不能喝牛奶，有下列傷害：1、空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致牛奶不可以非常好的酶解，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)被轉(zhuǎn)換成能量被人體消耗，人體就不可以消化吸收牛奶中的豐富多彩營(yíng)養(yǎng)成分。2、空腹時(shí)身體的乳糖酶非常少，假如喝牛奶，胃腸就不可以立即消化吸收、吸收牛奶中的乳清蛋白，乳清蛋白會(huì)被腸胃中的病菌溶解發(fā)酵，從而造成很多氣體，導(dǎo)致腸胃收縮，導(dǎo)致腹痛、拉肚子。
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