產(chǎn)后恢復瑜伽需要出月子多少天

      你好，產(chǎn)后42天身體就基本恢復正常，就可以像之前一樣的，生活學習鍛煉，產(chǎn)后42天往往要去醫(yī)院做隨訪，隨訪最基本的內(nèi)容就是詢問常規(guī)的信息，檢查B超，觀察子宮恢復情況，如果都恢復正常，不妨礙去做瑜伽和鍛煉身體。

      一般在產(chǎn)后的42天惡露完全消失，如果沒有其他異常情況可以做產(chǎn)后瑜伽的。產(chǎn)后瑜伽項目可以促進骨盆的修復，可以很好的塑造形體。產(chǎn)后一定要多進高蛋白飲食，多吃清淡的水果蔬菜，平時適當?shù)幕顒渝憻捲鰪婓w質(zhì)。