血糖高可以吃低熱量甜味劑,如木糖醇、麥芽糖醇、果糖、山梨脂醇、糖精、赤蘚糖醇等。這些甜味劑,口感好,含糖分低,營(yíng)養(yǎng)少,不會(huì)被機(jī)體代謝分解為葡萄糖,更不會(huì)使血糖升高。同時(shí)也不影響食物的甜味,能滿足糖尿病患者對(duì)甜味的欲望。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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