月子期間可以吃魚嗎

      指導(dǎo)意見：
      您好！可以吃的。一般建議要多吃鯽魚、鯉魚等，鮮活鯽魚或鯉魚和豬蹄同煨，連湯食用，可以促進(jìn)乳汁的分泌。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪含量較低且多為不飽和脂肪酸，磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽和維生素含量較高。建議您產(chǎn)后在食物的選擇上要注意營養(yǎng)均衡，因?yàn)槊恳环N食物都有不同的營養(yǎng)價(jià)值，只有營養(yǎng)均衡才有利于身體康復(fù)。另外，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。