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2021-07-07 22:32:03 我要投訴
指導意見：
大肚子的原因都是因為脂肪在肚子部位過度堆積引起的，想要減掉就要通過合理的食物療法和運動療法來達到目的。日常生活中要多吃全麥類或者是其他富含膳食纖維的食物代替主食，不僅可以保證人體的營養(yǎng)供給，想要通過運動來達到減肥的效果，就要選對運動，如果想要減小肚子，建議可以做臍下練習運動，做法也簡單，只需坐在椅子上，保持上半身固定不動，然后抬起雙腳做腿屈伸的動作。
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