提肛對(duì)痔瘡有用,對(duì)于早期痔瘡做提肛運(yùn)動(dòng),可起到延緩痔瘡的發(fā)展,甚至改善痔瘡的癥狀。國(guó)際上也推薦做提肛運(yùn)動(dòng),提肛運(yùn)動(dòng)做法如下,首先需要收縮肛門,像有時(shí)想排便,又要憋住大便的感覺,收縮后盡量往上提,這個(gè)過程大概持續(xù)5-10秒,每次這樣輪回,大概做50-100次左右,最好早晚各做一次。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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