怎么瘦胳膊瘦大腿

      手臂和腿的肥胖通過(guò)飲食控制，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)包括籃球的運(yùn)動(dòng)或者是游泳，還有跑步等等都可以達(dá)到全身減肥的效果，包括腿和手臂。另外，如果要快速瘦腿和瘦手臂，可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方法來(lái)達(dá)到。另外，如果是腿和手臂，因?yàn)榧∪獾拇謮岩鸬模梢酝ㄟ^(guò)肉毒素的注射，使肌纖維萎縮達(dá)到瘦腿和瘦手臂的目。

      無(wú)論瘦身體哪個(gè)部位，其實(shí)方法都是一樣的，首先要控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，這次就是加強(qiáng)有氧鍛煉，每天練30分鐘及以上的，慢跑，快走，跳繩等等，堅(jiān)持下去就會(huì)有瘦身效果。