健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我有點強迫癥。我一旦需要去會讓自己擔心的地方,就會特別注意,但是可能壓根沒有碰到什么東西,只是視覺上看重合,就認為碰到,然后就會一直思考回憶。還有比如我去公共廁所洗手,手上的水滴到腳上,我就會擔心是不是地上的水濺到的,但地上有沒有水我沒注意
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節(jié),不然會對你的學習和身體造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié),平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,不要考慮太多,一定要學會調整自己的心態(tài)和心情,堅持調節(jié)一定會好起來的。
病情分析:
不知道你這樣的狀況是從什么時候開始出現(xiàn)的,到現(xiàn)在有多長時間了?姑娘從描述的情況來看,確實考慮焦慮的狀況以及強迫性的思維。
指導意見:
目前這種狀況呢,我建議你可以考慮心理治療,必要的時候可以同時使用藥物。這種外在的癥狀上的表現(xiàn)呢,往往都反映了一個人內在精神心理的某種無法克服的矛盾和沖突,這一方面呢還是涉及到一個人精神心理潛意識層面的一些內容。
兩三個月了,之前患過強迫癥,但是沒這么嚴重
如果這樣說來,既然你說自己得過強迫癥,那看來這個問題是到醫(yī)院去明確診斷過的。另外這種狀況對每個人來說這種心理上的問題,它都是一個緩慢發(fā)展的過程。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為過度擔心害怕,導致你精神一直緊繃著。
指導意見:
不知道這種情況有多長時間了,如果你覺得目前的擔心害怕對你的工作、學習和生活影響很大,那也是需要看看精神心理醫(yī)生的,這種擔心害怕時間長就會影響到你的工作學習和生活的。首先建議做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒,減輕擔心害怕的強迫性思維的問題。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診,必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。
以上是對“擔心來擔心去,精神一直緊繃著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
兩三月了,每次強迫時我手腳發(fā)軟,渾身無力
如果達到這種程度,那是需要看看精神心理醫(yī)生,需要配合抗焦慮藥物治療的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調節(jié),盡量放松心態(tài),不要有太大的精神壓力,一旦有強迫癥狀出現(xiàn),可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力,以免強化問題。如果難以自我調整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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