膝關(guān)節(jié)軟骨損傷可以靜蹲嗎

      適當(dāng)?shù)撵o蹲對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)有明顯的損傷可以有效地調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定環(huán)境有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)。同時(shí)能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是靜蹲時(shí)間不宜太長(zhǎng)，太長(zhǎng)的話，也有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的擠壓機(jī)摩擦，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害更嚴(yán)重。