其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-05 07:47:11 我要投訴
平時要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如跑步，游泳，瑜伽，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐等，每天堅(jiān)持一小時就能夠瘦大腿和腰，同時也要控制飲食，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-05 06:22:30 我要投訴
想要達(dá)到瘦大腿和腰首先要控制飲食，少吃含糖量脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要暴飲暴食，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運(yùn)動，再者就是避免久坐久站。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
