抑郁癥的表現(xiàn)以及解決對策

      病情分析：你因為和朋友的關(guān)系問題，情緒比較低落，學(xué)習(xí)成績也受到了很大影響，不管誰都沒有用現(xiàn)在學(xué)習(xí)沒有動力，整天胡思亂想，看起來抑郁情緒比較明顯。指導(dǎo)意見：抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。嚴(yán)重時會有自殺的想法或行為。你現(xiàn)在人際交往學(xué)習(xí)明顯受到影響，感覺很難調(diào)整過來，這種情況有必要讓家人帶你到醫(yī)院就診心理科看心理醫(yī)生。需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃藥調(diào)整。

      病情分析：
      你的想法很關(guān)鍵的,因為它會直接你的情緒。如果對于人或事的想法態(tài)度消極負(fù)面,那么就會有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。平時多去練習(xí)腹式呼吸來讓自己放松并且轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：本來和你關(guān)系好的朋友，因為其他人的介入不怎么和你玩了，和另外的人玩的更多，于是你心里很不舒服。說過一句話，沒有永遠(yuǎn)的朋友，也沒有永遠(yuǎn)的敵人。在現(xiàn)實生活中也確實如此。指導(dǎo)意見：沒有好朋友認(rèn)識又融不進其他的圈子，交不到新的朋友，那就嘗試著和自己交朋友。我遇到過好幾個像你這樣的情況，他們有的人就把自己分成幾個角色，承擔(dān)不同的情緒和功能。他們和自己交朋友。
      以上是對“抑郁癥的表現(xiàn)以及解決對策”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說自己最近這種整狀態(tài)變得不好的一個重要原因，是因為你一個玩的很好的朋友，因為另外一個人的介入不怎么跟你玩了，可能這些事情表面上看很小，但是里面會有一種讓你覺得自己被排擠或者是自己沒有別人好的感覺，這種情緒激起來的時候確實會有很多的自我挫敗感。而你們這個年齡，同伴關(guān)系對我們來說又非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      可以允許自己有一段時間，就像現(xiàn)在這樣，狀態(tài)不好，不積極參與活動，這也是我們的可以出現(xiàn)的狀態(tài)，就是說一定要非得積極向上的，就允許自己，先這樣不好著吧。等你愿意改變，希望自己好起來的時候，再做改變。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，能夠看出好朋友和你關(guān)系不好，對你的學(xué)習(xí)生活影響很大，讓你無法專心學(xué)習(xí)，考試成績也下降。
      指導(dǎo)意見：
      處于這樣的情況下，心里想通和情緒改變不同。想通了但是你做不到，原因在于你沒有改變自己的情緒，需要明白自己的悲傷和無奈，然后轉(zhuǎn)移注意力，為自己尋找更有意義的事情去做。不過這需要時間才能真的改變過來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能自己經(jīng)歷太多事情給自己心里或精神過度壓抑，過于敏感多疑出現(xiàn)心理陰影的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己應(yīng)該把心里面壓抑全部釋放出來告訴家人學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動活動緩解自己擔(dān)心緊張情緒，希望父母可以理解自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。