鼻咽癌做什么鍛煉好

      您不要太過(guò)于擔(dān)心，體質(zhì)差可慢慢進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。鼻咽癌患者不管是治療后還是康復(fù)期，都可適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不過(guò)運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，要輕、柔、緩。并且把運(yùn)動(dòng)貫穿到日常生活習(xí)慣中。鼻咽癌患者可多去戶(hù)外活動(dòng)，選擇空氣質(zhì)量較好環(huán)境較好的地方，深呼吸20~30次，動(dòng)動(dòng)手腳和腰部。洗澡時(shí)搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗臉，雙臂劃圈等都是非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外，還可做一下自我推拿按摩，適當(dāng)?shù)貐⒓游膴驶顒?dòng)，增強(qiáng)免疫力，這樣體質(zhì)也將會(huì)有很大的改善。