腎陽虛可以吃淫羊藿,淫羊藿具有補腎壯陽,強筋骨,祛風濕等功效,主要用于陽痿,女性宮冷不孕,腎陽虛性高血壓,更年期癥候群,腰膝無力,牙齒松動,頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥狀??梢猿远x夏草,冬蟲夏草有補腎和補肺的作用,腎虛的患者最適合用蟲草配合豬瘦肉、雞肉等共燉,成為補益食品??梢猿远胖伲胖倬哂醒a肝腎、強筋骨的作用,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力比較適合。還可以吃肉蓯蓉,肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸道等作用,主治腎陽虛、精血不足、遺精、腰痛、耳鳴眼花等癥狀。
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